Sista off-ice passet med Anna.

Idag hade vi fys i riktigt sommarväder! Det var varmt som sjutton men som tur var en något svalkande bris. Dagens fys inledes med lite lätt jogging, sedan staffeter och avslutades med lättare massage. Och med det säger jag, Anna glad sommar! Härligt kämpande tjejer hela säsongen samt under de sista veckornas fys med ganska hård konditionsträning så tar jag nu semester och vi ses förhoppningsvis allihopp i augusti igen! Kämpa på sista fys-passen och ha det så kul på sommaravslutningen!

Kram Anna

Fystest.

Nu när säsongen lider mot sitt slut på riktigt så kör vi lite fystester, lite löpning, styrka, smidighet m.m. Idag var det grupp 3,4 och 5´s tur. 11 tappra tjejer kämpade sig i mål och kämpade på allt vad de kunde! I nästa vecka är det grupp 1 och 2´s tur också! Kör så att det tjuter! ;)

Kram Anna

Vårruset!!

I Torsdags så var då 21 glada tjejer/tränare som sprang fem härliga kilometer vårrus! Härligt väder, glada miner och god picknick! Alla kom i mål och inte en enda gick!?

En bildkavalkad över vår kväll på Kap och runt Ulleråker/längs med ån. Bland annat gruppbild som Svenskaspel tog tillsammans med Peter Sipen, balanstävling där några av tjejerna vann träningsdvd:er, uppvärmning, jogging, målgång, picknick och andra tokigheter. Nästa år kör vi igen!

Kram Anna

Sista ispasset för säsongen!

I helgen smälte isen och vi har haft våra sista ispass för denna säsong! Nu är det "bara" fys kvar och förhoppningsvis får ni alla lite is under fötterna på diverse läger i sommar!

En bild från sista ispasset jag var tränare på för denna säsongen.

Kram Anna

Vårruset närmar sig!

Vi är 21 glada tjejer/tränare som tillsammans kommer springa vårruset nästa torsdag och inför detta har vi pysslat ihop lite klubbtröjor så att det syns att vi hör ihop!
I Söndags började vi och så här blev reslutatet...

Nu tränar vi på så att orkar våra 5 km och nästa år är vi nog ännu fler som springer!

Kram Anna

Eftersäsongsträningen är i full gång!

Vi kör på med eftersäsongspassen och har alltid ett gäng glada tjejer på isen eller i joggingspåret! Jobba på tjejer så håller vi tummarna för att våren/sommaren kommer tillbaka med bättre uteväder!

Kram Anna